我国各地冬春季的流感流行季一般从每年10月中下旬到次年3月中上旬，在1月左右达到峰值。近期我国流感监测数据显示，南方省份、北方省份流感活动均呈持续上升趋势，南方省份高于北方省份，各地正逐渐进入流感流行季，目前流行的流感毒株以甲型H3N2亚型为主。随着各地陆续入冬，呼吸道疾病已进入高发季节，多种呼吸道疾病交织叠加。
  冬季要做到，一是饮食寒热均衡，冬季以温热而有营养的食品为主，饮食有规律，少食用过于辛辣刺激或过于甜腻的食品。二是适度锻炼，尤其中老年人，大汗淋漓时喝冰水、吹凉风容易导致外感。三是睡眠充足，劳逸结合，过劳或过逸都耗伤人的正气。
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